Cardio Aktiv - Präventionskurs

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Datum:
Di 10.04 - Di 10.07.2018     
Uhrzeit:
20:15 bis 21:30
Ort:
Bad Rothenfelde
Adresse:
Mehrzweckhalle-Aschendorf, Versmolder Str. 20, 49214 Bad Rothenfelde
Ansprechpartner:
Kirsten Sautmann   Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Telefon:
0 54 24 / 2 21 99 55
Eintritt / Preis:
€ 135,00


Weitere Informationen

Cardio-Aktiv (Präventionskurs)

Ein Gesundheitssportprogramm für Neu- oder Wiedereinsteiger, dessen Schwerpunkt auf dem Training der Ausdauerfähigkeit liegt, mit dem Ziel, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.

Große Bevölkerungsstudien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch von 1.000 -2.000 kcal pro Woche das koronare Erkrankungsrisiko stark reduziert und häufige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei regelmäßig sportlich Aktiven deutlich geringer sind als bei Inaktiven. Bewegung gilt als „Rundum-Schutzfaktor“.

Hier setzt das Kurskonzept „Cardio Aktiv“ an, das in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Präventives Ausdauertraining ist ein unverzichtbares Interventionsmedium für die Förderung der Gesundheit.

Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, doch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Veranstalter:    Teutonia 07 Aschendorf e.V.

Kursleiterin:      Kirsten Sautmann (B-Lizenz „Übungsleiterin Sport in der Prävention“)

Termine:         Dienstag, 10. April bis 10. Juli 2018 (12 Termine)

                     (Nicht am 01.05.2018 und 26.06.2018)

Uhrzeit:               20.15 – 21.30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle-Aschendorf, Versmolder Straße 20, 49214 Bad Rothenfelde

Kosten:

Mitglieder:                     95,00 €

Nicht-Mitglieder:            135,00 €

Kostenbeteiligung/-erstattung durch Krankenkassen möglich (bitte im Vorfeld informieren)


Anmeldung:  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. (begrenzte Teilnehmerzahl)